Идеальная оздоровительная процедура для детоксикации кожи, расслабления мышц и отдыха ума — это баня. Секрет полного расслабления состоит в том, чтобы следовать ритуалу и, таким образом, получить максимальную пользу от тепла бани. А чтобы поход в баню стал еще более полезным и приятным можно установить устройство обливного ведра.
Как создать идеальные условия для похода в баню?
Качество бани включает в себя комнату , где температура составляет около 60-70° и жаровню, на котором горячие камни помещены: вода , обогащенная эфирными маслами выливают здесь , который диффундирует в ароматный пар внутри бани.
Для хорошего самочувствия, которое окутывает тело и разум , рекомендуется чередовать сеансы в бане с моментом охлаждения и расслабления. Ритуал, по сути, требует фазы потоотделение , а охлаждение фазы в открытом пространстве или с теплой или холодной водой, и релаксации фазы , после чего вы можете выбрать , следует ли иметь другую сессию или использовать один из других обработок.
В правилах релаксации в бане спокойствие , комфорт и тишина : не спешите покидать или вновь войти в комнату, но пусть ваше тело выгоду от высоких температур, предполагая расслабленное положение , закройте глаза и оценить тишину и ароматный пар натуральных ароматов, а затем выйти очищенным от токсинов, чтобы охладиться.
Перед посещением бани рекомендуется принять горячий душ , чтобы удалить загрязнения и расширить поры для идеального потоотделения. Чтобы вывести токсины через пот, пейте травяной чай или просто много воды. Баня способствует глубокому очищению тела и кожи, а также помогает иммунной системе противостоять респираторным инфекциям.
Согласно традиционному ритуалу, в баню следует входить голым, с полотенцем на талии, но в оздоровительных центрах вы можете использовать хлопчатобумажный костюм, который не слишком стесняющий , чтобы позволить телу полностью расслабиться. Вы можете оставаться в комнате от 5 до 15 минут и принять несколько паровых ванн, облив воду на камни, чтобы расширить поры.
Находясь в тепле, лежа на деревянных скамьях, вы можете полностью расслабиться, стараясь встать спокойно, чтобы избежать головокружения или головной боли. Проведя в бане не более четверти часа, выйдите и проведите полотенцем или губкой по всему телу, чтобы удалить омертвевшую кожу.
