Перекус по определению — это, по сути, небольшая порция еды, которая съедается в течение дня либо для энергии, либо для вашего голодного. Закуски могут быть практически любой едой. А тут вы сможете купить снеки оптом.
Закуски иногда могут быть довольно вредными для здоровья в форме переедания, которого можно избежать с помощью самодисциплины или выбора более здоровых вариантов.
Во всем мире взрослые потребляют энергию вне традиционных блюд, таких как завтрак, обед и ужин. Однако из-за непоследовательного определения «закуски» неясно, представляют ли эти дополнительные случаи питания дополнительное питание или закуски. Способ, которым маркируется случай приема пищи (например, как еда или закуска), может влиять на другие варианты пищи, которые человек делает в тот же день, и на сытость после употребления. Поэтому важно проводить четкое различие между «блюдами» и «закусками». Этот обзор направлен на оценку определения дополнительных случаев приема пищи, чтобы понять, почему прием пищи начинается в этих случаях, и определить, какие варианты питания распространены в этих случаях приема пищи, чтобы определить области для диетического вмешательства и улучшения. В первой части этого обзора обсуждается, как определяется перекус экологическое и индивидуальное влияние на желание перекусить и выбор закусок. Раздел заканчивается кратким обсуждением ассоциации перекусов с маркерами кардиометаболического здоровья, особенно с липидными профилями и весом. Часть II посвящена популярным закускам, общей частоте перекусов и демографическим характеристикам частых перекусов в нескольких разных странах. Этот обзор завершается рекомендацией для лиц, определяющих политику в области питания, поощрять конкретные полезные для здоровья закуски, которые решают проблему дефицита и избытка питательных веществ. общие частоты перекусов и демографические характеристики частых перекусов в нескольких разных странах. Этот обзор завершается рекомендацией для лиц, определяющих политику в области питания, поощрять конкретные полезные для здоровья закуски, которые решают проблему дефицита и избытка питательных веществ. общие частоты перекусов и демографические характеристики частых перекусов в нескольких разных странах. Этот обзор завершается рекомендацией для лиц, определяющих политику в области питания, поощрять конкретные полезные для здоровья закуски, которые решают проблему дефицита и избытка питательных веществ.
